Qi Gong des saisons
En ces temps perturbés et perturbants, il m'a semblé plus qu'urgent de s'aligner au rythme Naturel des saisons et du Cosmos.
Il existe dans la tradition Chinoise multitude de mouvements en lien avec chaque saison, mais aussi avec chaque organe de notre corps.
le grand cycle de la Vie s'harmonise ainsi avec le grand cycle de la Terre et du Cosmos.
Je vous propose de pratiquer ensemble et en fonction de votre cas personnel, des étirements, respirations, visualisations, sons et mouvements au fil des saisons.
J'ai constaté qu'un accompagnement personnalisé régulier apporte des bienfaits supérieurs et surtout rapides. Particulièrement s'ils sont entretenus entre chaque séance.
C'est pourquoi, pour les personnes qui désirent suivre cette formule d'accompagnement personnalisé, j'ai mis en place un cycle de 10 séances individuelles pour guider chacun vers une autonomie dans la pratique.
Ces séances se font sur RV hebdomadaire au Centre Tiin'azur suivant nos agendas respectifs. Pour suivre vos cours de Qi Gong à votre rythme, quand vous voulez et quand nous pouvons.
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En cas de récidive de confinement, ou si les séances en présentiel ne sont plus autorisées, nous assurerons toujours et tant que possible les cours via la plateforme Zoom ou/et sur Youtube.
Wuji Qi Gong
La pratique régulière du Wu chi Qi gong éveille notre être instinctif, notre potentiel caché et permet de retrouver un état primordial (Wu chi) à partir duquel tout renouveau est possible. L'intellect est mis de côté au profit de l'émotionnel, du ressenti corporel et de la beauté. Il est une voie vers l'épanouissement personnel.
La pratique régulière de ce Qi Gong apporte des bienfaits énergétiques autant que physiologiques (tonicité, prévention, drainage, sensualité) en apaisant progressivement les tensions provoquées par l'excès de stress. La pratique régulière du qi gong permet de prendre le temps de se ressourcer, de se sentir plus calme, de mieux gérer ses émotions.
QI Gong des Lunes
pour les femmes
En tant que Femme, et pour les Femmes, j'ai mis en place la forme de Qi Gong "des Lunes" pour les accompagner dans leurs saisons du corps, de la puberté à la ménopause.
La notion d'union des complémentaires est prégnant dans la pensée Chinoise Taoïste. L'équilibre du Yin et du Yang est un but à toujours conquérir, car il fluctue sans cesse.
La physiologie énergétique de la Femme est bien différente de celle de l'Homme.
Même si elles sont complémentaires, il nous faut sans cesse aller vers la découverte de leur fonctionnement, veiller à leur entretien et leur respect.
La pratique régulière de ce Qi Gong apporte des bienfaits énergétiques autant que physiologiques (tonicité, prévention, drainage, sensualité)
Nous allons apprendre à prendre soin de soi avec bienveillance, douceur et joie, à exprimer notre nature de Femme.
Nous avons constaté qu'un accompagnement personnalisé régulier apporte des bienfaits supérieurs à un enseignement collectif.
C'est pourquoi, pour les personnes qui désirent suivre cette formule d'accompagnement personnalisé, nous avons mis en place un cycle de 10 séances individuelles pour guider les femmes vers une autonomie dans la pratique.
Ces séances se font sur RV hebdomadaire au Centre Tiin'azur suivant nos agendas respectifs. Pour suivre vos cours de Qi Gong à votre rythme, quand vous voulez et quand nous pouvons.
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En cas de récidive de confinement, ou si les séances en présentiel ne sont plus autorisées, nous assurerons toujours et tant que possible les cours via la plateforme Zoom ou/et sur Youtube.
Qi Gong des 8 brocarts de soie
C'est une forme ancienne et traditionnelle de Qi Gong, assez tonique et martiale, développant notre immunité, donc notre santé.
QI Gong Wan an
pour accompagner le sommeil
"Wan-an" veut dire "Bonne nuit" en Chinois
Dans la quête de l'équilibre Yin-Yang, on voit que si le rythme de la vie s'accélère, son complémentaire appelle au calme et au repos.
Nos sociétés violentes et engagées dans une course folle au profit négligent le rôle du ressourcement, du silence et de la contemplation. Beaucoup d'entre nous vivent des situations de stress intense dont les effets se répercutent en particulier sur le sommeil.
Ce Qi Gong a une forme conçue pour progressivement apaiser les tensions provoquées par l'excès de stress, calmer l'esprit, préparer au sommeil.
Les mouvements réunis dans ce Qi Gong sont "picorés" dans diverses traditions taoïstes, de réflexologie et d'acupuncture (digipuncture)
Ils sont conçus pour un "rituel" d'endormissement, mais peuvent être pratiqués autant au pied de son lit que lors d'une pause au bureau ou dans le bus, en toute discrétion.
Les mouvements sont progressifs; Etirements, stimulation des méridiens, automassages, et exercices de respiration. On passe de la station debout à assise puis couchée, prêt à l'endormissement.
la pratique régulière de ce Qi Gong permet de prendre du temps pour vous ressourcer, de vous sentir plus calme, de mieux gérer vos émotions
Nous avons constaté qu'un accompagnement personnalisé régulier apporte des bienfaits supérieurs à un enseignement collectif.
C'est pourquoi, pour les personnes qui désirent suivre cette formule d'accompagnement personnalisé, nous avons mis en place un cycle de 10 séances individuelles pour guider les personnes vers une autonomie dans la pratique.
Ces séances se font sur RV hebdomadaire au Centre Tiin'azur suivant nos agendas respectifs. Pour suivre vos cours de Qi Gong à votre rythme, quand vous voulez et quand nous pouvons.
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En cas de récidive de confinement où si les séances en présentiel ne sont plus autorisées, nous assurerons toujours et tant que possible les cours via la plateforme Zoom ou/et sur Youtube.